Pausette

它能做什么

Pausette 以一个小圆环的样子待在菜单栏，圆环会逐渐填满，直到下一次休息。休息时间到了，它会先温和地询问，然后在休息期间调暗屏幕，同时显示倒计时，并建议你这段时间可以做些什么。

• 护眼休息：20-20-20 法则。每二十分钟，花二十秒看看远处的东西。
• 伸展休息：每五十分钟，花几分钟站起来活动一下，并有简单动作一步步引导。两者都可以更改或关闭。
• 只计算在 Mac 前的时间。离开的时间若达到一次休息的长度，就算作已休息，所以吃完午饭回来，不会有提醒在等着你。
• 它会等你通话结束。麦克风在使用时，休息会一直等到通话结束。Pausette 只知道麦克风正在使用，从不知道它听到了什么。
• 全屏视频和演示时它会等待。当最前面的 App 占满屏幕时，到点的休息会等到你退出全屏。Pausette 只知道最前面的 App 占满了屏幕，从不知道屏幕上显示的是什么。
• 从不碍事。每次休息都可以推迟或跳过，按 Esc 随时可以结束。

需要 macOS 14 Sonoma 或更高版本。

今天和本周，一目了然

点按圆环，即可查看每次休息的时间、提前休息一次、暂停半小时或直到明天，还能看到你今天休息了几次、离开时自然完成了几次，以及今天已在 Mac 前待了多久。“本周”卡片显示最近七天中每一天的休息情况，以及你在 Mac 前的时间。

一段话说清隐私

Pausette 只留意三件事：你是否在使用 Mac、麦克风是否在使用，以及最前面的 App 是否处于全屏。它没有网络访问权限，没有账户，也不做任何跟踪，最近 30 天的休息次数只保存在你的 Mac 上。完整的隐私政策对此有更详细的说明。