Pausette

它能做什麼

Pausette 以一個小圓環的樣子待在選單列，圓環會逐漸填滿，直到下一次休息。休息時間到了，它會先溫和地詢問，然後在休息期間調暗螢幕，同時顯示倒數計時，並建議你這段時間可以做些什麼。

• 護眼休息：20-20-20 法則。每二十分鐘，花二十秒看看遠處的東西。
• 伸展休息：每五十分鐘，花幾分鐘站起來活動一下，並有簡單動作一步步引導。兩者都可以更改或關閉。
• 只計算在 Mac 前的時間。離開的時間若達到一次休息的長度，就算作已經休息，所以吃完午餐回來，不會有提醒在等著你。
• 它會等你通話結束。麥克風使用中時，休息會一直等到通話結束。Pausette 只知道麥克風正在使用，從不知道它聽到了什麼。
• 全螢幕影片和簡報時它會等待。當最前面的 App 佔滿螢幕時，到點的休息會等到你結束全螢幕。Pausette 只知道最前面的 App 佔滿了螢幕，從不知道螢幕上顯示的是什麼。
• 從不礙事。每次休息都可以延後或略過，按 Esc 隨時可以結束。

需要 macOS 14 Sonoma 或以上版本。

今天和本週，一目瞭然

按一下圓環，就能查看每次休息的時間、提前休息一次、暫停半小時或直到明天，也能看到你今天休息了幾次、離開時自然完成了幾次，以及今天已在 Mac 前待了多久。「本週」卡片顯示最近七天中每一天的休息情況，以及你在 Mac 前的時間。

一段話說明隱私權

Pausette 只留意三件事：你是否在使用 Mac、麥克風是否在使用中，以及最前面的 App 是否為全螢幕。它沒有網路存取權、沒有帳號，也不做任何追蹤，最近 30 天的休息次數只保存在你的 Mac 上。完整的隱私權政策有更詳細的說明。